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Beeren mit einer Rekordmenge an Spurenelementen, deren Vitamine Beeren enthalten

Beeren mit einer Rekordmenge an Spurenelementen, deren Vitamine Beeren enthalten


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Beeren sind eine Quelle für eine große Menge an Nährstoffen, Mineralien und Spurenelementen. Es ist hilfreich herauszufinden, welche Beeren von großem Wert sind, und sich mit den Empfehlungen für ihre Verwendung vertraut zu machen.

Inhalt:

  1. Der Wert von Beeren als Quelle für Vitamine und Mineralien
  2. Beeren mit einer Rekordmenge an Mikronährstoffen
  3. Beschreibung verschiedener Arten ihrer nützlichen und heilenden Eigenschaften
  4. Wie man gesunde Beeren richtig verwendet

Der Wert von Beeren als Quelle für Vitamine und Mineralien

Beeren sind eine einzigartige natürliche Quelle für nützliche Vitamine und Mineralien. Systematisch hilft, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Der Wert steigt mit dem Herannahen der Herbstperiode, dies hilft, das Immunsystem vor der Winterkälte zu stärken.

Der Wert liegt in der Zusammensetzung:

  • Eine große Anzahl von Anthocyanen, die eine wichtige Rolle bei den Prozessen der Zellregeneration spielen und die Bildung von krebsartigen Neoplasmen verhindern;
  • Ausreichende Mengen an Zink, Kupfer und Mangan;
  • Es gibt viele organische Säuren, die eine wichtige Rolle im Verdauungsprozess spielen. Darüber hinaus haben Zitronensäure, Weinsäure und Äpfelsäure desinfizierende Eigenschaften;
  • Eine große Anzahl von ätherischen Ölen, die desinfizierend, schleimlösend und harntreibend wirken. Daher werden Johannisbeeren, Himbeeren und Erdbeeren zur Behandlung und Vorbeugung von ARVI empfohlen.
  • Kleine Menge Mineralien. Es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht ausreicht, den Körper vollständig zu sättigen, und es ist besser, ihn mit dem Verzehr von Fleisch, Hülsenfrüchten und Getreide zu kombinieren.
  • Eine Fülle von Eisen, von denen die meisten Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren und schwarze Johannisbeeren sind.

Das Hauptmerkmal ist der Reichtum der Komposition. Er macht das schmackhafte Produkt zu einem universellen Mittel zur Vorbeugung vieler Krankheiten.

Beeren mit einer Rekordmenge an Mikronährstoffen

Die nützlichsten sind:

  • Cranberry,
  • Himbeeren,
  • Blaubeere,
  • Erdbeeren und Kirschen.

Oft stellt sich jedoch die Frage, wie eine Beere heißt, die eine Rekordmenge an Spurenelementen enthält. Die Antwort ist einfach: Sanddorn, andere sollten jedoch nicht unterschätzt werden.

Z.B:

  • Erdbeeren sind einer der unverdient vergessenen Verfechter nützlicher Mikroelemente und Vitamine. Enthält viel Fruktose, Vitamine, Eisen, Magnesium und Kalium. Darüber hinaus ist es reich an Ballaststoffen und enthält kein Fett;
  • Cherry ist eine hypoallergene Steinfrucht, die sich hervorragend für Kinder eignet. Reich an Carotin, Vitamin B und C, die für die normale Bildung des Skeletts, des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems wichtig sind;
  • Kirschen - enthält eine reichhaltige Liste nützlicher Spurenelemente: von Kalzium über Schwefel bis Eisen. Eine weitere wichtige Tatsache ist, dass Ellagsäure, die in Kirschen enthalten ist, die Entwicklung von Krebszellen blockiert.
  • Himbeeren sind reich an natürlichen Zuckern, organischen Säuren und Spurenelementen. Aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C wird es in der Volksmedizin als Antipyretikum eingesetzt. Empfohlen zur Behandlung von Anämie, Arteriosklerose und Radikulitis.
  • Blaubeere - hat eine hohe Kapazität an Vitamin C und Tanninen, Zitronensäure und Äpfelsäure. Es wirkt entzündungshemmend auf die Darmwand;
  • Stachelbeere ist einzigartig in Bezug auf das Verhältnis von Kalium und Natrium. Infolgedessen wird es häufig verwendet, um Schwellungen zu lindern, Blutungen vorzubeugen und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Empfohlen für den Verzehr mit Anämie und zur Vorbeugung von Darmerkrankungen.

Die Rekordmenge an Vitaminen, Spurenelementen und Säuren macht Beeren zu einer einzigartigen Gesundheitsquelle. In einigen Fällen reicht es aus, täglich mehrere Stücke zu konsumieren, um das Immunsystem signifikant zu stärken.

Beschreibung der nützlichsten Beeren und ihrer heilenden Eigenschaften

Unter anderem stechen mehrere Pflanzen hervor. Die Vorteile ihrer Früchte sind sowohl in der Volksmedizin als auch in der traditionellen Medizin weithin bekannt.

Diese schließen ein:

  • Sanddorn mit einer Rekordmenge an Spurenelementen. Dies ist auf den unglaublichen Reichtum an Vitaminen und vor allem Carotinen und Carotinoiden zurückzuführen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Normalisierung von Seh-, Wachstums- und Entwicklungsprozessen. Es wird verwendet, um die Gesundheit von Schleimhäuten und Haut zu erhalten. Darüber hinaus sind B-Vitamine wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Unter anderem hilft die systematische Verwendung von Sanddorn, die Blutgerinnung zu verringern und die Fortpflanzungsfunktion zu stabilisieren.
  • Johannisbeere, gesättigt mit Vitamin C, Gruppe B, Eisen, Sand und Kalium. Empfohlen zur Vorbeugung von ARVI, Anämie, Rheuma, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen. Eine große Menge an Antioxidantien verhindert die altersbedingte Zerstörung von Gehirnzellen und die Bildung von Krebszellen. Es aktiviert die Prozesse zur Entfernung giftiger Substanzen aus dem Körper.

Die heilenden Eigenschaften von Johannisbeeren und Sanddorn sind nicht zu unterschätzen. Der systematische Konsum trägt zur allgemeinen Stärkung der Immunität und zur Normalisierung der Arbeit aller Körpersysteme bei.

Wie man gesunde Beeren richtig verwendet

Eine der Hauptkonsumregeln ist das Verbot, sie nach den Mahlzeiten einzunehmen. Für eine maximale Aufnahme aller Nährstoffe wird empfohlen, sie eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit zu essen.

Wenn diese Regel befolgt wird, werden die Beeren schnell verdaut und im Darm absorbiert. Wenn sie nach einer Mahlzeit verzehrt werden, gelangt das Essen nicht in den Darm und wird im Magen fermentiert.

Bei richtiger Anwendung füllen alle Nährstoffe, die in ihrer Zusammensetzung enthalten sind, die Reserven des Körpers auf. Dies erhöht das Abwehrniveau des Immunsystems erheblich.

Beeren sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Wirkung betrifft nicht nur das Immunsystem, sondern auch das Knochen-, Kreislauf- und sogar Nervensystem des Körpers.

Sehen wir uns ein Video über die vorteilhaften Eigenschaften von Beeren an:


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Bemerkungen:

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